优秀卵子偏爱3个生活习惯和一个应对方案，你学到了吗？

生活中有很多优秀的人，她们自律、自强、自信，努力把自己变得更好。

卵巢中也有很多优秀的卵泡，他们也一直向“大、圆、独”方向发展~

因为拥有这三个特征的卵泡，才能称为好卵泡！

“大”

1、卵子与卵泡是同步发育的，卵泡的大小直接关系到卵子的质量。通常来讲，大卵泡的发育程度较好，卵子质量也好。

2、大卵泡里有更多的卵泡液，会与卵子一同排出，释放更多的雌、孕激素，让子宫内膜这片土壤更肥沃，为受精卵着床提供更多的“养分”。

3、大卵泡排卵后会形成更大的黄体，产生更多的雌、孕激素，也就是黄体功能更好。

ps：当然卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就会继续长，直到失去了排卵能力，发生黄素化，这属于异常情况。

“圆”

卵泡就像种子，饱满、圆润才好，胖嘟嘟的才健康哦。

“独”

有一个词叫“独一无二”，还有一个词叫“鹤立鸡群”

如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌紊乱引起的，如多囊卵巢综合征等。这种情况最终只会导致哪个卵泡都长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。

怎么做能养好卵泡？

适当的运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

调整情绪

据研究，压力持续存在或经常发生时，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。

调节饮食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调，少吃生冷、辛辣等食品，适当吃些高蛋白食物。

面对卵泡问题，如何应对？

及时就医

一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。

针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题治疗关键是早发现、早治疗。因此，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。